Mittwoch, 21. März 2018

Selbstverteidigung Systema, Kurs in Bern

Systema Selbstverteidigung in Bern und Zürich
 Basistraining für Anfänger


Systema  Kurs in Bern:am Mittag
Start : 2. Mai bis 4. Juli
Zeit: 12:00-13:00 Uhr
Kurskosten: 240.-
Trainingsort: Rossfeldstrasse 28, 3004 Bern
Instruktoren: Priska Pfetzer / Reto Albertini
Bei schönem Wetter wird auch draussen trainiert
Anmeldung unter: p.pfetzer@bluewin.ch
Tel: 079 406 07 05

Bei schönem Wetter findet das Training auch draussen statt.
Weitere Informationen, www.systema-schweiz.ch


Donnerstag, 11. Januar 2018

Anfängerkurs Systema in Bern und Zürich

Anfängerkurs Systema Selbstverteidigung

 

Basistraining für Anfänger jeweils am Montag
Start: 15. Januar 2018
Es werden in den jeweiligen Schnuppermonaten speziell Grundlagen unterrichtet.
-Falltechnik, Rollen
-Wellenschlag
-Distanzgefühl
- Die Grundprinzipien der Mechanik verstehen und anwenden können
- Atemtechnik
- Haltung und  Entspanntheit

Start: 15. Januar 2018

Haupthema im Monat Januar 2018
Flow, Bewegung und Atmung 

Schnuppermonat Selbstverteidigung:
Kosten: CHF 120.-

Anmeldung und Infos
Systema Schule Bern / Zürich
www.systema-schweiz.ch

Systema Schule Bern , Markusturnhalle ,Weingartstrasse 18,3014 Bern
Systema Schule Zürich, Montag Turnhalle Fluntern, Mittwoch Atelier A 

Sonntag, 23. Juli 2017

Anfängerkurs Systema, Selbstverteidigungskurs im September 2017 in Bern

Einführungsmonat Systema im September 2017

Die Systema Schule Bern führt in der Markusturnhalle einen Anfängerkurs im September 2017 durch.
Basiselemente werden angeschaut. Fallen , Wellenbewegung, Rollen, Schlagtechik etc.

Kurskosten: 120.-
Montag und Donnerstag
Adresse: Markusturnhalle
Weingartstrasse 18, 3004 Bern
Anmeldung erwünscht.
p.pfetzer@bluewin.ch, Tel. 079 406 07 05

www.systema-schweiz.ch



Freitag, 16. Juni 2017

Systema Schule Bern, Sommerferien, Plan 2017

Systema Schule Bern

Während des Sommers findet  kein Mittwochtraining statt.
( 21. Juni , 28. Juni, 5. Juli, 12. Juli )

Sommerferien
17. Juli -  15. August 2017

Start des Systema Trainings nach den Sommerferien: Donnerstag, 17. August 2017

Das Systema Team wünscht Euch allen schöne Ferien!



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