Donnerstag, 11. Januar 2018

Anfängerkurs Systema in Bern und Zürich

Anfängerkurs Systema Selbstverteidigung

 

Basistraining für Anfänger jeweils am Montag
Start: 15. Januar 2018
Es werden in den jeweiligen Schnuppermonaten speziell Grundlagen unterrichtet.
-Falltechnik, Rollen
-Wellenschlag
-Distanzgefühl
- Die Grundprinzipien der Mechanik verstehen und anwenden können
- Atemtechnik
- Haltung und  Entspanntheit

Start: 15. Januar 2018

Haupthema im Monat Januar 2018
Flow, Bewegung und Atmung 

Schnuppermonat Selbstverteidigung:
Kosten: CHF 120.-

Anmeldung und Infos
Systema Schule Bern / Zürich
www.systema-schweiz.ch

Systema Schule Bern , Markusturnhalle ,Weingartstrasse 18,3014 Bern
Systema Schule Zürich, Montag Turnhalle Fluntern, Mittwoch Atelier A 

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